СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..4
1. ОБЩИЕ ПОНЯТИЯ БЫСТРОТЫ В ЦИКЛИЧЕСКИХ ДВИЖЕНИЯХ…………………………………………………………………….6
1.1. Физические качества и двигательные способности…………………6
1.2. Скоростные способности человека и задачи их развития…………..9
1.3. Виды скоростных способностей…………………………………….12
2. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ В ЦИКЛИЧЕСКИХ ДВИЖЕНИЯХ ШКОЛЬНИКОВ………………………………………………………………….17
2.1. Основы развития быстроты в циклических движениях…………...17
2.2. Методы и средства развития быстроты в движениях……………...20
2.3. Методика развития быстроты двигательных реакций……………..24
3. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ ДВИЖЕНИЙ…………...29
3.1. Воспитания скоростных способностей……………………………..29
3.2. Упражнения для развития быстроты в циклических движениях…32
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………….37
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ……………………………39